Trening dla początkujących

Simple Lunges

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Makayla Mondlicht

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Lunges

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

1 min 30 sek,

3 min 30 sek, Umiarkowany

Lunges And Squats

Lunges And Squats

5 min 20 sek, Dla początkujących

3 min 20 sek, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sit-ups

Dla początkujących

2 m 30 s

Push Ups

Dla początkujących

45 sek

Bicycles

Dla początkujących

2 min

Situps

Dla początkujących

60 sek

Between Commercials Sit Ups

Dla początkujących

90 sek

Core

Jumping Jack

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało