Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 4 rund
20 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
1 minuta

Seria 3: 4 rund
20 sekundy
10 sekundy
10 sekundy

Seria 4: 1 runda
1 minuta

Seria 5: 4 rund
20 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy

Seria 6: 1 runda
1 minuta

Seria 7: 2 rund
20 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy


Powiązane treningi

Tabata
4 minuty, Umiarkowany
Tabata
23 min 20 sek, Intensywny
Tabata Five
49 min 5 sek, Umiarkowany
Tabata Time
4 minuty, Umiarkowany
Tabata Timing
11 min 35 sek, Intensywny
Tabata 2
8 min 50 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hi-C! High Rep Cardio

Hi-C! High Rep Cardio

Umiarkowany 21 min  
Lower Body   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Tabatas

Tabatas

Intensywny 28 min  
Full Body Cardio &weightdls

Full Body Cardio &weightdls

Umiarkowany 52 min  
Lower Body   Barbell, Jump Rope, Dumbbells, Bench
Jogging and lifting 2

Jogging and lifting 2

Umiarkowany 32 min  
Dumbbells
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intensywny 16 min  
Lower Body   Kettlebells

Kategorie treningów