Trening intensywny

Hard Abs

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Miroslav Vladimirov

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

14 min 45 sek, Umiarkowany

8 min 10 sek, Umiarkowany

6 min 45 sek, Intensywny

8 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scoliosis

Dla początkujących

8 min

Arm Muscles

Dla początkujących

60 sek

Chest

Hi

Umiarkowany

9 min

Core

Champs

Umiarkowany

7 min

Back

Monday

Intensywny

19 min

Core

Tag 2

Dla początkujących

10 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało