Trening umiarkowany

Abs & Core

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Eric Au

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

20 sekundy

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

14 min 9 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

7 min 40 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbells

Intensywny

3 min

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Abs And Core

Umiarkowany

6 min

Core

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Abs & Core

Umiarkowany

7 min

Core

Dumbell

4 min

Arms

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało