Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Random

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball, Medicine Ball

Mary Castillo
 		    Dodane przez Mary Castillo
Random
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 2 rund
Clams
Clams
1 minuta
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuta
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
1 minuta
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
1 minuta
Ball Wheel
Ball Wheel
1 minuta
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuta

Powiązane treningi

Quick Workout
Quick Workout
6 minuty, Dla początkujących
A
A
9 minuty, Umiarkowany
Core
Core
2 minuty, Umiarkowany
Core
Core
5 minuty,
5 Minutes 3️⃣ S
5 Minutes 3️⃣ S
5 minuty, Umiarkowany
A
A
3 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuty, Intensywny
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuty, Intensywny
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sek, Intensywny
Power Move
Power Move
38 min 9 sek, Intensywny
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sek, Dla początkujących
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lats 1

Lats 1

Umiarkowany 14 min  
Back   Cardio Machine, Strength Machine
Hip Abduction & Adduction Machine

Hip Abduction & Adduction Machine

Intensywny 8 min  
Seated Leg Curl

Seated Leg Curl

Umiarkowany 8 min  
Legs   Strength Machine
X Chest Press

X Chest Press

Umiarkowany 5 min  
Upper Body   Dumbbell
Hamstrings & Back

Hamstrings & Back

Umiarkowany 15 min  
Legs   Stability Ball
Hamstrings

Hamstrings

Intensywny 6 min  
Lower Body   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe