Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Hamstrings

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Cardio Machine

Mary Castillo
 		    Dodane przez Mary Castillo
Hamstrings
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 3 rund
Fast Backwards Elliptical
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Fast Backwards Elliptical
1 minuta
Fast Backwards Elliptical
❤️ Lekki (Strefa 1)
Fast Backwards Elliptical
1 minuta

Powiązane treningi

Legs
Legs
20 minuty, Dla początkujących
Elliptical
Elliptical
18 minuty, Umiarkowany
Warm Up Elliptical
Warm Up Elliptical
6 minuty, Umiarkowany
Elliptical
Elliptical
30 minuty, Umiarkowany
Elliptical/Legs
Elliptical/Legs
50 minuty, Umiarkowany
Gym 1
Gym 1
30 minuty, Umiarkowany
NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 min 14 sek, Umiarkowany
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 min 45 sek, Dla początkujących
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 min 48 sek, Umiarkowany
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 minuty, Umiarkowany
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 min 30 sek, Dla początkujących
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 min 32 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominal

Abdominal

Intensywny 8 min  
Lats 1

Lats 1

Umiarkowany 14 min  
Back   Cardio Machine, Strength Machine
Hip Abduction & Adduction Machine

Hip Abduction & Adduction Machine

Intensywny 8 min  
X Chest Press

X Chest Press

Umiarkowany 5 min  
Upper Body   Dumbbell
Hamstrings & Back

Hamstrings & Back

Umiarkowany 15 min  
Legs   Stability Ball
Inner Legs

Inner Legs

Intensywny 90 sek  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe