ABS 5

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Trenera Personalnego Joshua Coleman

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Moderate Ab Exercise

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 min 15 sek

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Abs Moderate 1

9 minuty, Umiarkowany

Abs

10 minuty, Intensywny

Abs2

21 min 40 sek, Umiarkowany

Abs

5 minuty, Dla początkujących

22,5 Minutes Abs

22 min 30 sek, Umiarkowany

Abs2.2

22 min 35 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab 1

Dla początkujących

21 min

Core

Abdominator

Umiarkowany

21 min

Core

Abdominator 3

Umiarkowany

14 min

Core

Abdominator 6

Dla początkujących

21 min

Core

Abdominator 7

Umiarkowany

21 min

Core

Abs 6

Umiarkowany

18 min

Core

ABS 5

Moderate Ab Exercise

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Ab 1

Abdominator

Abdominator 3

Abdominator 6

Abdominator 7

Abs 6

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+