Trening członka

MoIt Workout

Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Nicole Haberer

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

45 sekundy

10 sekundy

45 sekundy

10 sekundy

45 sekundy

10 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

10 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

5 min 45 sek, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

15 minuty, Umiarkowany

7 min 10 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pilates

Dla początkujących

11 min

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Body Pilates

Dla początkujących

20 min

Pilates

Exercise Mat

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Pilates

Dla początkujących

15 min

Lower Body

VC Workout

Intensywny

12 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało