Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

VC Workout

Intensywny   12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Nicole Haberer
 		    Dodane przez Nicole Haberer
VC Workout
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Squats
Squats
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Squat Pulses
Squat Pulses
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Squats
Squats
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Squat Pulses
Squat Pulses
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 sekundy

Powiązane treningi

MoIt Workout
MoIt Workout
4 min 25 sek,
Workout
Workout
30 minuty, Intensywny
High intensity ( V U)
High intensity ( V U)
12 min 30 sek, Intensywny
Work Out
Work Out
4 min 45 sek, Dla początkujących
My 
My 💞
6 min 35 sek,
Woo
Woo
12 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pilates

Pilates

Dla początkujących 11 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Body Pilates

Body Pilates

Dla początkujących 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Dla początkujących 30 min  
Legs   Exercise Mat
Pilates

Pilates

Dla początkujących 15 min  
Lower Body  
MoIt Workout

MoIt Workout

4 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe