Trening umiarkowany

slim thick

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Arwen D

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 sekundy

45 sekundy

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

9 minuty, Dla początkujących

11 min 48 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

5 min 30 sek, Umiarkowany

29 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Glutes on Fire

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Slim Thick

Umiarkowany

22 min

Lower Body

Chair

Bubble Butt And Dem Thick Solid Thighs

Umiarkowany

30 min

Legs

Dumbbell, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało