Trening umiarkowany

Easy Squat

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbell, Box or Step

Dodane przez Laura T

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi na skrzyni lub stopniu

Opis

Squat exercise home workout for every day

Exercises

Seria 1: 1 runda

Weighted Wide Squats

Weighted Wide Squats

30 powtórzenia

30 sekundy

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

20 powtórzenia

30 sekundy

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

15 powtórzenia

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

15 powtórzenia

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

9 min 29 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Easy Squats💙

6 minuty, Umiarkowany

13 min 35 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

8 min 55 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Unchained Lower Body Density (Man)

Unchained Lower Body Density (Man)

37 min 9 sek, Intensywny

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 min 40 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

25 min 4 sek, Intensywny

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 min 24 sek, Dla początkujących

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 min 16 sek, Umiarkowany

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 min 31 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Arm

Umiarkowany

4 min

Tabata Time

Umiarkowany

4 min

Legs

Dumbbells

Full Body Workout - Fat Burner

Intensywny

34 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Exercise Mat

Total Body Fast

Umiarkowany

16 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell, Barbell, Wall

Tot Body 2

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Dumbbell, Barbell

Tricep

Umiarkowany

4 m 30 s

Arms

Bench, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało