Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Crazy Workout

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Sprzęt: Wall

M&m A&a
 		    Dodane przez M&m A&a
Crazy Workout
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
Plank
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 sekundy
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
25 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
25 sekundy

Powiązane treningi

My Work Out
My Work Out
6 min 18 sek, Dla początkujących
Newbie Workout
Newbie Workout
5 min 40 sek, Umiarkowany
Daily Workout 6 Minutes
Daily Workout 6 Minutes
6 minuty, Umiarkowany
My Workout
My Workout
7 min 55 sek, Umiarkowany
Crazy Workout
Crazy Workout
1 godz. 57 min, Intensywny
Weekly Workout
Weekly Workout
5 min 35 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Umiarkowany 7 min  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Umiarkowany 5 min  
Core   No Equipment
Light Feet

Light Feet

Dla początkujących 6 min  
Full Body   No Equipment
Beginner Wall Sit Challenge

Beginner Wall Sit Challenge

Umiarkowany 2 m 30 s  
Legs   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe