Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Beginner Wall Sit Challenge

Umiarkowany   2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Wall

M&m A&a
 		    Dodane przez M&m A&a
Beginner Wall Sit Challenge
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą
Opis

Do you like Walk Sit? Perfect!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
45 sekundy

Powiązane treningi

10 Minute Wall Sit
10 Minute Wall Sit
6 minuty, Dla początkujących
Wall sit challenge#2
Wall sit challenge#2
6 min 45 sek, Intensywny
Wall sit challenge #1
Wall sit challenge #1
5 min 30 sek, Intensywny
Wall Sit
Wall Sit
2 min 5 sek, Dla początkujących
Wall Sits
Wall Sits
4 min 30 sek, Umiarkowany
wall sit 1m30 x2
wall sit 1m30 x2
3 min 20 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
Light Feet

Light Feet

Dla początkujących 6 min  
Full Body   No Equipment
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Back Pain

Back Pain

Dla początkujących 7 min  
Yoga  
Warm Up!

Warm Up!

Dla początkujących 7 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe