Ab Roasting

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez David Wolkerstorfer

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

-water -light weights

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

15 powtórzenia

20 powtórzenia

15 powtórzenia

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

15 powtórzenia

25 powtórzenia

1 minuta

15 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

Abs

12 min 45 sek, Umiarkowany

Abs

3 minuty, Dla początkujących

Abs

10 minuty, Intensywny

Abs

6 min 45 sek, Umiarkowany

abs

20 min 20 sek, Umiarkowany

Abs

8 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mountain Boy

Umiarkowany

16 min

Legs

No Equipment

Reps & Weights

Umiarkowany

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Casual Warm-Up Workout

Dla początkujących

10 min

Core

Ab Assault

Intensywny

21 min

Core

Cardio Blast

Intensywny

23 min

Shoulders

Legs Workout

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Barbell, Box or Step

Ab Roasting

-water -light weights

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Mountain Boy

Reps & Weights

Casual Warm-Up Workout

Ab Assault

Cardio Blast

Legs Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+