Lock Offs

Intensywny Duration 31 minuty

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Will Rossiter

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Workout for lock off strength.

Exercises

Seria 1: 5 rund

15 sekundy

5 sekundy

15 sekundy

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Rest

3 minuty

Seria 3: 3 rund

Ring Rows

5 powtórzenia

Rest

3 minuty

Powiązane treningi

strength

16 minuty,

Weights

27 minuty, Umiarkowany

Workout 2

16 minuty, Umiarkowany

Set1

4 min 20 sek, Umiarkowany

Back

2 godz. 12 min, Umiarkowany

Muscle

7 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Core + Pushing

Umiarkowany

21 min

Core

Exercise Mat

1 On 2 Off: Hangboard

Umiarkowany

30 min

Hangboard

Core!!!

Umiarkowany

26 min

Core

Exercise Mat

Pulling

Intensywny

56 min

No Equipment

Pulling Super Sets

Intensywny

17 min

Shoulders

Pull Up Bar

Lock Offs

Workout for lock off strength.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Core + Pushing

1 On 2 Off: Hangboard

Core!!!

Pulling

Pulling Super Sets

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+