Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pulling

Intensywny   56 minuty

Sprzęt: No Equipment

Will Rossiter
 		    Dodane przez Will Rossiter
Pulling
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu
Opis

Workout for the pulling muscles in climbing.

Exercises

Seria 1: 5 rund
Lock-Off Moves
Lock-Off Moves
15 sekundy
Rest
Rest
3 minuty

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
3 minuty

Seria 3: 5 rund
One Arm Chin-up
One Arm Chin-up
3 powtórzenia
Transition
Transition
15 sekundy
One Arm Chin-up
One Arm Chin-up
3 powtórzenia
Rest
Rest
3 minuty

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
3 minuty

Seria 5: 5 rund
Ring Rows
5 powtórzenia
Rest
Rest
3 minuty

Powiązane treningi

Max Pulling Strength
Max Pulling Strength
11 min 54 sek, Intensywny
Pull
Pull
15 min 36 sek, Umiarkowany
Pull-up Workout
Pull-up Workout
1 godz. 3 min 20 sek, Umiarkowany
Pull
Pull
20 min 12 sek,
Loving pull bar
Loving pull bar
12 min 15 sek, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
7 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Core + Pushing

Core + Pushing

Umiarkowany 21 min  
Core   Exercise Mat
Core!!!

Core!!!

Umiarkowany 26 min  
Core   Exercise Mat
90sec On 4min Off

90sec On 4min Off

Intensywny 55 min  
Lock Offs

Lock Offs

Intensywny 31 min  
No Equipment
Anaerobic Capacity

Anaerobic Capacity

Intensywny 49 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe