Trening intensywny

Muscle

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Bench, Barbell, Strength Machine

Dodane przez Jay Prashanth

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na ławce Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

40 sekundy

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuta

Seria 2: 1 runda

45 sekundy

45 sekundy

Seria 3: 1 runda

2 minuty

Seria 4: 1 runda

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Straight To The Muscle

Straight To The Muscle

1 godz. 2 min, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Major Muscle Groups

Major Muscle Groups

2 godz. 5 min, Umiarkowany

5 godz. 3 min 20 sek, Intensywny

32 minuty, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Fundamentals 2

Full Body Fundamentals 2

37 min 30 sek, Intensywny

Legs A PowerBuilding

Legs A PowerBuilding

57 min 20 sek, Intensywny

Push A Powerbuilding

Push A Powerbuilding

53 minuty, Intensywny

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

29 min 37 sek, Intensywny

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

30 min 27 sek, Intensywny

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

23 min 56 sek, Intensywny