Muscle

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Noah Ragland

Opis

Muscle tone

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lift

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Setups

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Squats

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Lift

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Setups

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Squats

1 minuta

Powiązane treningi

Gym

17 minuty, Dla początkujących

Legs

30 minuty, Umiarkowany

Legs

32 minuty, Intensywny

Legs

8 minuty, Umiarkowany

Legs

6 min 30 sek, Umiarkowany

Legs

57 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Ab Leg And Muscles

Intensywny

3 min

Leg Muscles

Dla początkujących

10 min

Muscle Up

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Wall

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

Gym Body Burn

Intensywny

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Muscle

Muscle tone

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat Burn!

Ab Leg And Muscles

Leg Muscles

Muscle Up

Walking Weight Off

Gym Body Burn

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+