Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Backs and Triceps

Umiarkowany   44 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Barbell, Stability Ball

Rojeen Niroumand
 		    Dodane przez Rojeen Niroumand
Backs and Triceps
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi ze Sztangą Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 2 rund
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
1 minuta
Incline Jog on Treadmill
Nachylenie: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)
Incline Jog on Treadmill
20 minuty
Barbell Deadlift
Ciężary: Lekki
Barbell Deadlift
8 powtórzenia
Barbell Reverse Grip Rows
Ciężary: Lekki
Barbell Reverse Grip Rows
8 powtórzenia
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
8 powtórzenia

Powiązane treningi

Back And Triceps
Back And Triceps
9 min 15 sek, Umiarkowany
Back/Biceps
Back/Biceps
1 godz. 50 min, Umiarkowany
Back And Triceps
Back And Triceps
31 min 57 sek, Umiarkowany
Middle Back And Triceps
Middle Back And Triceps
55 minuty, Umiarkowany
Back And Triceps
Back And Triceps
19 min 11 sek, Umiarkowany
Back Workout
Back Workout
1 min 50 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

SFS - Strength Training #004
SFS - Strength Training #004
43 min 35 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Back & Triceps

Back & Triceps

Umiarkowany 33 min  
Let's go Lats

Let's go Lats

Umiarkowany 39 min  
Back   Chair, Foam Roller
Back, Triceps & Core

Back, Triceps & Core

Umiarkowany 37 min  
Back   Dumbbells
Back&Triceps

Back&Triceps

Intensywny 30 min  
Upper Body   Dumbbells
Back - Triceps

Back - Triceps

Umiarkowany 26 min  
Upper Body   Dumbbell
TRIS ☆AS

TRIS ☆AS

Intensywny 16 min  
Arms   Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe