Back&Triceps

Intensywny Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Jacopo Schieppati

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami

Opis

Lifting workout for Back&Triceps at home!

Exercises

Seria 1: 4 rund

12 Dumbell Back Row

45 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 2: 4 rund

10 One Armed Row - Right

38 sekundy

10 One-Armed Row - Left

38 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 3: 4 rund

12 Tricep Extensions

55 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 4: 4 rund

10 Tricep Kickbacks

40 sekundy

Rest

1 minuta

Workout Discussion

16 May

Arvind J.

excellent

Powiązane treningi

Back And Triceps

48 min 25 sek, Intensywny

Back And Triceps

28 min 55 sek, Umiarkowany

Back & Triceps

5 minuty, Umiarkowany

Back And Triceps

27 min 30 sek, Umiarkowany

Back/Tricep

31 minuty, Intensywny

Back & Triceps

1 godz. 50 min, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sek, Intensywny

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sek, Intensywny

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sek, Umiarkowany

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells