Trening umiarkowany

New Workout

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Tanmoy Shit

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Complite workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

45 sekundy

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuta

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 8 sek, Dla początkujących

9 min 46 sek, Umiarkowany

Running Workout

Running Workout

13 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Fitness Circuit

Umiarkowany

21 min

Legs

Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

My Workout

Dla początkujących

3 m 30 s

Arms

Pull Through

Intensywny

12 min

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Jumping Lunges

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało