Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Barbell Complex 2

Intensywny   19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell

Tricky Cade
 		    Dodane przez Tricky Cade
Barbell Complex 2
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Squats
Barbell Squats
10 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 powtórzenia
Walking Lunges
Walking Lunges
20 powtórzenia
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 powtórzenia
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 powtórzenia
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 powtórzenia
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
10 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Barbell Squats
Barbell Squats
10 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 powtórzenia
Walking Lunges
Walking Lunges
20 powtórzenia
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 powtórzenia
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 powtórzenia
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 powtórzenia
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
10 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Barbell Squats
Barbell Squats
10 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 powtórzenia
Walking Lunges
Walking Lunges
20 powtórzenia
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 powtórzenia
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 powtórzenia
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 powtórzenia
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
10 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Barbell Complex
Barbell Complex
4 min 36 sek, Umiarkowany
Barbell Complex
Barbell Complex
35 minuty, Intensywny
Barbell
Barbell
20 min 54 sek, Umiarkowany
Barbell Workout
Barbell Workout
8 min 8 sek, Intensywny
BArbell
BArbell
2 min 54 sek, Umiarkowany
Full Body
Full Body
32 min 39 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 min 30 sek, Umiarkowany
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 min 35 sek, Intensywny
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 min 29 sek, Umiarkowany
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 godzina, Intensywny
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
23 min 46 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Conditioning Barbell Complexes

Conditioning Barbell Complexes

Intensywny 33 min  
Barbell Complex

Barbell Complex

Intensywny 17 min  
Full Body   Barbells
Barbell Complex

Barbell Complex

Intensywny 18 min  
Full Body   Dumbbells, Barbells
Strength & Endurance

Strength & Endurance

44 min  
Shoulders   Jump Rope, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Kettlebell
Barbell Complex 3

Barbell Complex 3

Intensywny 27 min  
Legs   Barbell
Barbell Complex Workout For Time

Barbell Complex Workout For Time

Intensywny 22 min  
Full Body   Barbell, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe