Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Hulk 1

Intensywny   51 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Sprzęt: Dumbbell, Bench, Barbell, Pull Up Bar

Adam White
 		    Dodane przez Adam White
Hulk 1
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Incline Dumbbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Incline Dumbbell Bench Press
8 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Incline Dumbbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Incline Dumbbell Bench Press
8 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Incline Dumbbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Incline Dumbbell Bench Press
8 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Barbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Barbell Bench Press
8 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Barbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Barbell Bench Press
8 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Barbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Barbell Bench Press
8 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Dumbbell Bent Over Rows
Ciężary: Ciężki
Dumbbell Bent Over Rows
8 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Dumbbell Bent Over Rows
Ciężary: Ciężki
Dumbbell Bent Over Rows
8 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Dumbbell Bent Over Rows
Ciężary: Ciężki
Dumbbell Bent Over Rows
8 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Pull-Ups
Pull-Ups
8 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Pull-Ups
Pull-Ups
8 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Pull-Ups
Pull-Ups
8 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Overhead Press
Ciężary: Ciężki
Overhead Press
8 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Overhead Press
Ciężary: Ciężki
Overhead Press
8 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Overhead Press
Ciężary: Ciężki
Overhead Press
8 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Dumbbell Upright Rows
Ciężary: Ciężki
Dumbbell Upright Rows
8 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Dumbbell Upright Rows
Ciężary: Ciężki
Dumbbell Upright Rows
8 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Dumbbell Upright Rows
Ciężary: Ciężki
Dumbbell Upright Rows
8 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Crunches
Crunches
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Crunches
Crunches
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Crunches
Crunches
15 powtórzenia

Powiązane treningi

Hulk Day 3
Hulk Day 3
46 min 9 sek, Intensywny
Monday 1
Monday 1
19 min 12 sek,
Upper1
Upper1
34 min 50 sek, Intensywny
Workout 1
Workout 1
24 minuty, Umiarkowany
Upper 1
Upper 1
9 min 33 sek, Umiarkowany
Push & pull
Push & pull
37 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 2
Upper Body Pull 2
13 min 36 sek, Umiarkowany
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
15 min 24 sek, Umiarkowany
Top 12 Back Workouts Pt. 1
Top 12 Back Workouts Pt. 1
11 min 30 sek, Intensywny
Whole Body Strength Training 1
Whole Body Strength Training 1
29 min 54 sek, Umiarkowany
Baseball Week 9 Day 1
Baseball Week 9 Day 1
3 minuty, Umiarkowany
Back-Abs Routine - The Rock Workout
Back-Abs Routine - The Rock Workout
10 min 26 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Umiarkowany 25 min  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells
Hulk 2

Hulk 2

Intensywny 50 min  
Lower Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Box or Step
Captain America 1

Captain America 1

Umiarkowany 52 min  
Back   Dumbbell, Bench, Barbell, Pull Up Bar, Chair, Stability Ball
Captain America 2

Captain America 2

Umiarkowany 48 min  
Full Body   Dumbbell, Bench, Barbell, Box or Step, Pull Up Bar
Iron man 2

Iron man 2

Umiarkowany 31 min  
Full Body   Dumbbell, Bench, Barbell, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe