Trening umiarkowany

Day 4

Umiarkowany Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Strength Machine, Dumbbell, Cardio Machine

Dodane przez Jagger Adamowski

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi na maszynach cardio

Opis

Back and Core

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 minuty

Seria 2: 3 rund

Close Grip Lat Pull Down

10 powtórzenia

Seria 3: 3 rund

One Arm Dumbbell Row

One Arm Dumbbell Row

10 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

10 minuty

Powiązane treningi

35 minuty, Umiarkowany

59 minuty, Intensywny

46 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

3 min 35 sek, Dla początkujących

24 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

3rd day Shoulders and Legs

3rd day Shoulders and Legs

48 min 35 sek, Umiarkowany

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

21 min 54 sek, Intensywny

Short & Sweat Session #5

Short & Sweat Session #5

44 min 55 sek, Umiarkowany

Steph Workout General

Steph Workout General

52 min 56 sek, Umiarkowany

41 min 27 sek, Umiarkowany

Transformation Muscle 7

Transformation Muscle 7

27 min 35 sek, Intensywny