Pobierz w App Store
Tagi

Opis

For broken leg


Exercises

Seria 1: 2 rund
1 minuta
Leg Lift and Twist
2 minuty
Skater Switch
2 minuty
Hinge and Cross
2 minuty
seated march in place
2 minuty
seated high knee lift with opposite arm raise
2 minuty
Arm leg switch
2 minuty
seated leg raise
4 minuty
2 minuty
1 min 30 sek
2 minuty
1 minuta
1 minuta
1 min 30 sek

Seria 2: 3 rund
Yoga Bridge feet on chair
Yoga Bridge feet on chair
3 minuty

Seria 3: 1 runda
30 minuty


Powiązane treningi

Leg And Bum Workout
7 min 5 sek, Umiarkowany
My Workout Legs
6 minuty, Umiarkowany
Legs
1 godz. 2 min, Dla początkujących
Workout A
17 min 39 sek, Umiarkowany
Legs
18 min 20 sek, Umiarkowany
Legged Out
10 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sek, Umiarkowany
Upper Body EMOM
31 minuty, Intensywny
Chest Workout For Women
15 minuty, Umiarkowany
Rep & Repeat
50 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

INTENSE Total Body Intervals

INTENSE Total Body Intervals

Intensywny 59 min  
M) Another Workout

M) Another Workout

Intensywny 28 min  
Lower Body   Dumbbells, Chair
L) Works out For Me - Ankle Okay

L) Works out For Me - Ankle Okay

Intensywny 48 min  
Lower Body   No Equipment
K) Chele's Body Workout

K) Chele's Body Workout

Intensywny 52 min  
Lower Body   Dumbbells, Chair, Wall, Exercise Mat
I) New Full Body

I) New Full Body

Intensywny 46 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów