Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

M) Another Workout

Intensywny   28 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbells, Chair

Chele Yntema
 		    Dodane przez Chele Yntema
M) Another Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi na krześle
Opis

For me

Exercises

Seria 1: 2 rund
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
2 minuty
Lower and repeat, alternating sides.
Lateral Leg Lifts
2 minuty
Lower and repeat, alternating sides.
Lateral Leg Lifts
2 minuty
Side Lunges
Side Lunges
2 minuty
Side Lunges
Side Lunges
2 minuty
Single-Leg Squat Touchdowns
Single-Leg Squat Touchdowns
2 minuty
Single-Leg Squat Touchdowns
Single-Leg Squat Touchdowns
2 minuty

Powiązane treningi

Workout
Workout
6 minuty, Umiarkowany
WORK YOUR BUTT OFF!
WORK YOUR BUTT OFF!
13 min 30 sek, Intensywny
Lower Body Workout
Lower Body Workout
21 minuty, Umiarkowany
Lower Body
Lower Body
22 minuty, Umiarkowany
Legs With Weights
Legs With Weights
10 min 10 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
2 min 39 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Friday Upper Body
Friday Upper Body
50 min 30 sek, Umiarkowany
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
35 min 24 sek, Dla początkujących
Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)
Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)
33 min 17 sek, Intensywny
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 min 2 sek, Dla początkujących
Strength Training | Isometric & Balance
Strength Training | Isometric & Balance
28 min 53 sek, Dla początkujących
Wheelchair HIIT Workout
Wheelchair HIIT Workout
22 min 33 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

L) Works out For Me - Ankle Okay

L) Works out For Me - Ankle Okay

Intensywny 48 min  
Lower Body   No Equipment
Yin Yoga -- Hip Restoration **V

Yin Yoga -- Hip Restoration **V

Intensywny 52 min  
Yoga  
H) Fat Blasting Day 1-3-5

H) Fat Blasting Day 1-3-5

Intensywny 1 h 17 m  
Lower Body   Wall, Chair
A) For Me Again

A) For Me Again

Intensywny 34 min  
Legs   Exercise Mat, Dumbbells
Daily pushups

Daily pushups

Umiarkowany 6 min  
Shoulders  
Glute Focus Ankle Ok

Glute Focus Ankle Ok

Intensywny 58 min  
Legs   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe