BJJ

Intensywny Duration 1 h 15 m

Dodane przez Juan Moncayo

Opis

Warmup, technique and sparing

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up, Technique, Sparring

1 godz. 15 min

Powiązane treningi

BJJ Workout 1

1 godz. 3 min, Intensywny

Jitsu

1 godzina, Intensywny

MMA Practice

30 minuty, Intensywny

Sparring

6 minuty, Umiarkowany

Bjj

2 godz. 1 min, Umiarkowany

Brazilian Jiu-jitsu

1 godz. 24 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-use

Umiarkowany

17 min

Core

No Equipment

Ab Arm Chest

Intensywny

13 min

Bicep

Intensywny

13 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

10 for Legs

Intensywny

11 min

Lower Body

No Equipment

BJJ

Warmup, technique and sparing

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Ab-use

Ab Arm Chest

Bicep

Scientific 7-Minute Workout

Heart Healthy Cardio

10 for Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+