Jitsu

Intensywny Duration 1 godzina

Dodane przez Steve Panico

Opis

Warm up. Technic, grappling, rolling

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

10 minuty

Technic

30 minuty

Roll , Sparring

20 minuty

Powiązane treningi

Jujitsu *Is how I roll*

1 godzina, Intensywny

BJJ Workout 1

1 godz. 3 min, Intensywny

Jujutsu

1 godz. 30 min, Umiarkowany

Karate Warm-Up

5 min 50 sek, Intensywny

Kempo

1 godzina, Intensywny

Bjj

2 godz. 1 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Eliptical

Umiarkowany

15 min

Eliptical

Umiarkowany

30 min

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Foam Rolling

Dla początkujących

15 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Jitsu

Warm up. Technic, grappling, rolling

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Eliptical

Eliptical

Get Abs Fast!

Foam Rolling

Scientific 7-Minute Workout

Amazing Abs Attack

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+