Trening dla początkujących

My First

Dla początkujących Duration 100 sekundy

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Ainal Saidin

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

8 powtórzenia

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

8 powtórzenia

Powiązane treningi

4 min 20 sek, Dla początkujących

4 min 30 sek, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

1 min 31 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

1 min 3 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Full Body Flexibility

Dla początkujących

13 min

Legs

Foam Roller, Wall

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Tip Top Arms

Dla początkujących

27 min

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało