Abs

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Abs

10 minuty, Umiarkowany

Abs

9 min 30 sek, Dla początkujących

Abs

18 minuty, Umiarkowany

Abs

7 minuty, Umiarkowany

Abs

6 min 45 sek, Intensywny

Abs

17 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

medicine ball magic

Intensywny

9 min

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących

7 min

Back

Chair

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Winter work: Arms

Dla początkujących

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

medicine ball magic

Harvard Health Warm-Up

Awesome Workout

Amazing Abs Attack

Winter work: Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+