Trening dla początkujących

Lazy Workout

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Chloe Roberts

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

25 sekundy

1 minuta

45 sekundy

Powiązane treningi

3 min 50 sek, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

28 min 44 sek, Umiarkowany

Daily Full Body Workout

Daily Full Body Workout

15 min 15 sek, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

13 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Chest Muscle

Intensywny

2 min

Chest

Stability Ball

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

All About Balance

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

FLAT STOMACH WORKOUT

Umiarkowany

90 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało