Trening intensywny

Swing Lunges

Intensywny Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Kevan Lee

Tagi

Opis

Fitness rx leg day

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

45 sekundy

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

45 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

9 min 10 sek, Intensywny

4 min 50 sek, Dla początkujących

Open Those Lunges

Open Those Lunges

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stand Calf Raise

Dla początkujących

9 min

Legs

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Leg Curls

Umiarkowany

3 min

Legs

Exercise Machine

Lunge With Barbell ☆AS

Intensywny

13 min

Legs

Smith Machine Legs & Butt

Umiarkowany

8 min

Legs

Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało