Trening intensywny

Jumping Lunges

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Augustine Phey

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 8 rund

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek,

3 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

Lunges And Squats

Lunges And Squats

5 min 20 sek, Dla początkujących

13 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Resistance

Intensywny

12 min

Shoulders

Barbell, Dumbbells

12 Min Abs Burn

Intensywny

12 min

Core

Medicine Ball

Tabata Burpees

Intensywny

4 min

Full Body

No Equipment

Tabata Push Ups

Intensywny

4 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało