Legs

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Angelica Guerra

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Collection of exercisers

Exercises

Seria 1: 10 rund

Jumping Lunges

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Legs

15 minuty, Umiarkowany

Legs

4 minuty, Umiarkowany

Legs

3 minuty, Dla początkujących

Legs

3 minuty,

Legs

7 minuty, Umiarkowany

Legs/butt

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lucky Leggy Lower

Intensywny

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Endurance Rookie

Umiarkowany

45 min

Legs

No Equipment

Sprinting Speed

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Dumbbells

Jump Around!

Intensywny

10 min

Legs

No Equipment

Strong Runner

Intensywny

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Squat Challenge

Intensywny

15 min

Legs

Legs

Collection of exercisers

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Lucky Leggy Lower

Endurance Rookie

Sprinting Speed

Jump Around!

Strong Runner

Squat Challenge

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+