Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Angelica Guerra

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Collection of exercisers

Exercises

Seria 1: 10 rund

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących

30 min

Lower Body

Wall

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight Challenge

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Sprinting Speed

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Dumbbells

Jump Around!

Intensywny

10 min

Legs

No Equipment

Overall2

Umiarkowany

20 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało