Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Core 2017

Umiarkowany   28 minuty

Docelowe obszary: Legs, Core

Sprzęt: Cardio Machine, Medicine Ball

Ingrid Floyd
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Ingrid Floyd
Core 2017
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z piłką lekarską
Opis

Work off holiday food!!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
10 minuty

Seria 2: 1 runda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta

Seria 3: 2 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 powtórzenia
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 3 rund
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
10 powtórzenia
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 6: 3 rund
Partner Torso Twists with Ball
Partner Torso Twists with Ball
20 powtórzenia

Seria 7: 1 runda
Seated Ball Toss with Partner
Seated Ball Toss with Partner
20 powtórzenia

Seria 8: 1 runda
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 minuty

Powiązane treningi

Core & Conditioning
Core & Conditioning
1 godz. 5 sek, Intensywny
Cardio + Core
Cardio + Core
34 min 15 sek, Umiarkowany
Core, Chest, Legs
Core, Chest, Legs
23 min 15 sek, Umiarkowany
Core 2
Core 2
15 min 33 sek, Umiarkowany
My Core
My Core
16 min 32 sek, Umiarkowany
Workout
Workout
6 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

new year blast
new year blast
29 min 15 sek, Umiarkowany
30 - Week 2
30 - Week 2
29 min 45 sek, Umiarkowany
The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C
The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C
35 min 16 sek, Intensywny
Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C
Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C
55 min 38 sek, Intensywny
Paige's Cardio Circuit
Paige's Cardio Circuit💛🎀
33 min 39 sek, Intensywny
General Core Maintenance 18/09/14
General Core Maintenance 18/09/14
1 godz. 31 min, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Treadmill

Treadmill

Umiarkowany 35 min  
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Dla początkujących 28 min  
Legs   Exercise Mat
Treadmill

Treadmill

Umiarkowany 30 min  
Legs   Cardio Machine
core with kettlebell

core with kettlebell

Umiarkowany 47 min  
Legs   Cardio Machine, Medicine Ball, Kettlebell
core with kettlebell 1

core with kettlebell 1

Umiarkowany 44 min  
Legs   Cardio Machine, Medicine Ball, Kettlebell
Core And Arms 1

Core And Arms 1

Umiarkowany 41 min  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe