Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Arm Workout

Intensywny   18 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders, Chest

Sprzęt: Pull Up Bar

Vi Ta
 		    Dodane przez Vi Ta
Arm Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
2 minuty

Seria 2: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
2 minuty

Seria 3: 3 rund
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
2 minuty

Powiązane treningi

Arm Workout
Arm Workout
2 minuty, Intensywny
Upper Body
Upper Body
1 min 33 sek, Umiarkowany
Upper body
Upper body
16 min 9 sek, Intensywny
Push-ups And Pullups
Push-ups And Pullups
6 minuty, Umiarkowany
Upper Body Muscle Routine
Upper Body Muscle Routine
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
11 min 18 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbell

Dumbell

Umiarkowany 9 min  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny 2 m 30 s  
Legs   Wall
Grow And Shape Your Booty/Legs

Grow And Shape Your Booty/Legs

Intensywny 6 min  
Legs  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensywny 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Boxing Gold

Boxing Gold

Umiarkowany 18 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe