Trening intensywny

Full Tabata

Intensywny Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Rogelio Rodriguez

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

1 minuta

10 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

30 sekundy

10 sekundy

Jump With Weight (10lbs)

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

17 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

33 min 20 sek, Intensywny

7 minuty, Intensywny

4 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabatas

Intensywny

28 min

TABATA (wn)

Intensywny

1 godzina

Ab Tabata

Umiarkowany

8 min

Core

Leg Tabata

Intensywny

29 min

Legs

Strength Machine

Tabata Max Burn

Intensywny

49 min

Full Body

Dumbbell, Strength Machine, Pull Up Bar, Stability Ball, Barbell

Tabata

Umiarkowany

32 min

Full Body

Barbell, Kettlebell, Cardio Machine, Pull Up Bar, Box or Step, Wall, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało