Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretch & Sooth

Dla początkujących   9 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sam Ward
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Sam Ward
Stretch & Sooth
Tagi
Treningi Jogi
Opis

Getting back to another casual routine. This simple yoga workout will be a starting step in your journey to a more peaceful you!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 sekundy
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
30 sekundy
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
30 sekundy
Right Tree
Right Tree
30 sekundy
Left Tree
Left Tree
30 sekundy
Yoga Bridge
Yoga Bridge
45 sekundy
Left Triangle
Left Triangle
30 sekundy
Right Triangle
Right Triangle
30 sekundy
Sage Pose
Sage Pose
1 minuta
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
45 sekundy
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
30 sekundy
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
30 sekundy
Crow
Crow
45 sekundy

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
14 minuty, Dla początkujących
Yoga Flow
Yoga Flow
13 min 10 sek, Dla początkujących
Yoga 1
Yoga 1
30 minuty, Umiarkowany
Beginners Yoga
Beginners Yoga
10 min 40 sek, Dla początkujących
Simple Yoga
Simple Yoga
7 min 30 sek, Dla początkujących
Relax
Relax
12 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intensywny 11 min  
Full Body   No Equipment
Calorie Count

Calorie Count

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Dumbbells
Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Dla początkujących 3 min  
Shoulders   Exercise Mat
🔥🌀 ROLL OUT🌀🔥! { 60 Ab Wheels* Short Version} 🌟 HS

🔥🌀 ROLL OUT🌀🔥! { 60 Ab Wheels* Short Version} 🌟 HS

Intensywny 8 min  
Core  
☆Time To Gym... Its Nearly My Brothers Wedding☆

☆Time To Gym... Its Nearly My Brothers Wedding☆

5 sek  
Natural Wakeup

Natural Wakeup

Dla początkujących 9 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe