Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Tiera Dominick

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 minuty

1 minuta

5 sekundy

1 minuta

2 powtórzenia

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuta

5 sekundy

1 minuta

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minuta

2 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 45 sek, Dla początkujących

Yoga Type Exercise

Yoga Type Exercise

4 minuty, Dla początkujących

6 min 46 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wake Up Yoga

Umiarkowany

3 m 30 s

Back Pain

Dla początkujących

7 min

Yoga

Cat Cow

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Exercise Mat

Bridges

Dla początkujących

2 min

Lower Body

Yoga

Umiarkowany

60 sek

Legs

🐈 Cobra 🐍

Dla początkujących

60 sek

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało