Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Stretch

23 minuty

Docelowe obszary: Legs

Alex Marchant
 		    Dodane przez Alex Marchant
Stretch
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuta
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
1 minuta
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuta
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
1 minuta
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
1 minuta
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuta
Windmills
Windmills
1 minuta
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
1 minuta
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minuta
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minuta
Head to Knee
Head to Knee
1 minuta
Cow Face Pose with Left Leg Straight
Cow Face Pose with Left Leg Straight
1 minuta
Cow Face Pose with Right Leg Straight
Cow Face Pose with Right Leg Straight
1 minuta
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuta
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
1 minuta
Lying Right Leg Stretch
Lying Right Leg Stretch
1 minuta
Lying Left Leg Stretch
Lying Left Leg Stretch
1 minuta
Left Reclined Hand to Big Toe Variation
Left Reclined Hand to Big Toe Variation
1 minuta
Right Reclined Hand to Big Toe Variation
Right Reclined Hand to Big Toe Variation
1 minuta
Leg Crossover Stretches
Leg Crossover Stretches
1 minuta
Downward Facing Deltoid Stretch
Downward Facing Deltoid Stretch
45 sekundy

Powiązane treningi

Stretch Your Legs
Stretch Your Legs
14 minuty, Intensywny
Stretches
Stretches
29 minuty, Dla początkujących
Stretching
Stretching
35 sekundy,
Stretching For Flexibility
Stretching For Flexibility
25 min 20 sek, Umiarkowany
Stretch
Stretch
5 min 30 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
5 minuty,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Casual Abs

Casual Abs

Dla początkujących 31 min  
All-Around Abs

All-Around Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat
Total Body Toning!

Total Body Toning!

Dla początkujących 25 min  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Booty Goals

Booty Goals

Umiarkowany 17 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe