Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Burn It

Intensywny   53 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Fatima Abdulla
 		    Dodane przez Fatima Abdulla
Burn It
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuta
Body Circles
Body Circles
1 minuta
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuta
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuta
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta

Seria 2: 3 rund
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuta
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuta
Front Back Jacks
Front Back Jacks
1 minuta
Hops with Squat Thrusts
Hops with Squat Thrusts
1 minuta
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 2 rund
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minuta
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minuta
Mini Scorpion Elbow Plank
Mini Scorpion Elbow Plank
1 minuta
Modified Burpees
Modified Burpees
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Burpees
Burpees
1 minuta
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Burn! 🔥
Burn! 🔥
19 minuty, Intensywny
Burn
Burn
14 minuty, Intensywny
Burn, baby, burn
Burn, baby, burn
23 min 40 sek, Umiarkowany
Burn
Burn
33 min 20 sek, Umiarkowany
Burnout
Burnout
12 min 40 sek, Intensywny
Burn The Fat
Burn The Fat
24 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat
Lani

Lani

Intensywny 26 min  
Lower Body  
Pfffff

Pfffff

Umiarkowany 23 min  
Core  
Work Hard

Work Hard

Umiarkowany 24 min  
Core  
Awesome Ab Workout

Awesome Ab Workout

Umiarkowany 30 min  
Core  
Abdomen Circuit

Abdomen Circuit

Intensywny 21 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe