Trening intensywny

Burnout

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Osvaldo Torres Castillo

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Time to burn that fat

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minuta

Mini Scorpion Elbow Plank

Mini Scorpion Elbow Plank

20 powtórzenia

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

20 powtórzenia

Powiązane treningi

33 min 20 sek, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

53 minuty, Intensywny

5 min 50 sek, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lean & Mean Dumbbells

Intensywny

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Push Up Chest Gainer

Intensywny

7 min

Go Ahead. Punch 'em.

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

9 Minutes For A Sexy-Beast Body

Intensywny

9 min

Arms

Dumbbells

Burning

Intensywny

11 min

Full Body

Im Breaking A Sweat! Dam Its Alright

Intensywny

12 min

Arms

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało