Trening intensywny

Burning

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Osvaldo Torres Castillo

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 powtórzenia

25 powtórzenia

25 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

20 powtórzenia

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

15 powtórzenia

15 powtórzenia

15 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

5 min 40 sek, Intensywny

2 min 10 sek, Umiarkowany

39 min 20 sek, Intensywny

Burpees, Squats And Sit ups

Burpees, Squats And Sit ups

2 min 46 sek,

20 minuty, Intensywny

Total Body Burn

Total Body Burn

23 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Heavy Lifter

Intensywny

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Quick No Weight Work Out

Intensywny

2 min

Squat Challenge - Workout 2

Intensywny

13 min

Lower Body

Dumbbells

Quick Reverse Crunches

Dla początkujących

2 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało