Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Push-Ups

Intensywny   26 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Justin Mark Verona
 		    Dodane przez Justin Mark Verona
Push-Ups
Tagi
Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Push Up
Push Up
5 min 35 sek, Intensywny
200 Push-ups
200 Push-ups
13 min 30 sek, Umiarkowany
Push-ups 90
Push-ups 90
10 min 30 sek, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
3 minuty, Umiarkowany
Push Ups Day
Push Ups Day
14 min 27 sek,
Push Ups
Push Ups
9 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Anthoni

Anthoni

Intensywny 24 min  
Insanity Warmup

Insanity Warmup

Intensywny 11 min  
Burpees Ab

Burpees Ab

Intensywny 14 min  
Push Ups

Push Ups

Umiarkowany 4 m 30 s  
Arms   Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe