Trening umiarkowany

200 Push-ups

Umiarkowany Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest

Dodane przez Sid R

Tagi

Treningi Ramion

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 powtórzenia

30 sekundy

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

25 powtórzenia

30 sekundy

25 powtórzenia

30 sekundy

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

25 powtórzenia

30 sekundy

25 powtórzenia

30 sekundy

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

25 powtórzenia

30 sekundy

25 powtórzenia

30 sekundy

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

25 powtórzenia

Powiązane treningi

Standard Pushups

Standard Pushups

5 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 50 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pullups

Intensywny

3 min

Tabata This

Intensywny

16 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

(Monday) Chest *JM

Umiarkowany

23 min

Chest

Dumbbell, Bench, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało