Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Classic Abs

Intensywny   22 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Milan .
 		    Dodane przez Milan .
Classic Abs
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund
Squat Jumps
Squat Jumps
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Plank
Plank
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Crunches
Crunches
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Lying Supermans
Lying Supermans
45 sekundy

Powiązane treningi

9 Minute Abs
9 Minute Abs
8 min 30 sek, Intensywny
Abs
Abs
8 min 30 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
6 min 45 sek, Intensywny
abs
abs
12 min 15 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
12 minuty, Umiarkowany
Beautiful Abs
Beautiful Abs
14 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Essentials

Morning Essentials

Intensywny 30 min  
Ballet Barre V.1

Ballet Barre V.1

Umiarkowany 24 min  
Lower Body   Chair
Milan

Milan

Intensywny 21 min  
Core   Jump Rope
Abworks

Abworks

Intensywny 14 min  
Core  
Jump Rope and Lower Body

Jump Rope and Lower Body

Umiarkowany 42 min  
Legs   Jump Rope, Chair, Box or Step
Test

Test

46 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe