Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cates Workout

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Core

Catelyn Andrews
 		    Dodane przez Catelyn Andrews
Cates Workout
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunch Punches
Crunch Punches
30 sekundy
Full Scorpion Elbow Plank
Full Scorpion Elbow Plank
30 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 sekundy
Boat Pose
Boat Pose
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
30 sekundy
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 sekundy
Boat Pose
Boat Pose
30 sekundy
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
30 sekundy
Inhale
Inhale
30 sekundy

Powiązane treningi

A
A
11 min 50 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
6 min 7 sek, Umiarkowany
Core
Core
5 min 10 sek, Intensywny
Core 7/19/19
Core 7/19/19
4 min 30 sek, Umiarkowany
Workout
Workout
23 minuty, Umiarkowany
An Workout 1
An Workout 1
11 min 15 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
FAB abs

FAB abs

Umiarkowany 5 min  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Ready for Rio

Ready for Rio

Intensywny 9 min  
Core   Exercise Mat
Core Crunch

Core Crunch

Dla początkujących 9 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe