Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Thurs

Umiarkowany   50 sekundy

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar

Gareth Cassin
 		    Dodane przez Gareth Cassin
Thurs
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 powtórzenia
Chin-Ups
Chin-Ups
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Back 2
Back 2
1 min 38 sek,
Back
Back
9 min 10 sek, Intensywny
Back
Back
18 min 20 sek, Umiarkowany
Back
Back
2 godz. 12 min, Umiarkowany
Test
Test
1 min 30 sek, Dla początkujących
Tuesday
Tuesday
13 min 33 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 min 17 sek, Umiarkowany
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 min 36 sek, Umiarkowany
5 For 5
5 For 5
19 min 55 sek, Intensywny
At the Bar
At the Bar
19 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push-up Tabata

Push-up Tabata

Intensywny 1 godzina  
Morning Essentials

Morning Essentials

Intensywny 30 min  
Toning

Toning

Intensywny 25 min  
Full Body   Dumbbells
Lower abs

Lower abs

Intensywny 12 min  
Core  
Bodyweight Triple

Bodyweight Triple

Intensywny 26 min  
Lower Body   Exercise Mat
Plank ➕

Plank ➕

Intensywny 24 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe