Trening umiarkowany

Brazos

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Espalda, Hombros

Sprzęt: Mancuerna

Dodane przez David Izquierdo

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami

Opis

Para hacer brazos💪

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

Remo horizontal con mancuernas

Remo horizontal con mancuernas

30 sekundy

25 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

45 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

Remo horizontal con mancuernas

Remo horizontal con mancuernas

30 sekundy

25 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

7 min 10 sek, Umiarkowany

16 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 41 sek, Umiarkowany

4 min 40 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

16 min 11 sek, Umiarkowany

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

39 min 14 sek, Umiarkowany

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

33 min 48 sek, Umiarkowany

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

11 min 48 sek, Umiarkowany

Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes

Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes

7 min 38 sek, Dla początkujących

Ejercicios Brazos con Mancuernas

Ejercicios Brazos con Mancuernas

22 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Brazo

Intensywny

60 sek

Brazos

Mancuerna

Piernas

Dla początkujących

5 min

Inferior del cuerpo

Silla

Pecho

Intensywny

12 min

Superior del cuerpo

Mancuerna

piernas

Intensywny

11 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna

Brazos

Umiarkowany

4 min

Superior del cuerpo

Silla

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało