Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Brazos

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Brazos, Hombros

Sprzęt: Mancuerna

Camila Loayza
 		    Dodane przez Camila Loayza
Brazos
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami
Opis

💪

Exercises

Seria 1: 1 runda
Remo horizontal con mancuernas
Remo horizontal con mancuernas
1 minuta
Flexiones
Flexiones
1 minuta
Descanso
Descanso
20 sekundy
Press de pecho con mancuernas
Press de pecho con mancuernas
1 minuta
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
1 minuta
Descanso
Descanso
20 sekundy
Burpees modificados
Burpees modificados
1 minuta

Powiązane treningi

Brazos 
Brazos 💪
6 min 30 sek, Umiarkowany
Brazos
Brazos
7 minuty, Umiarkowany
Brazos
Brazos
1 min 41 sek, Umiarkowany
Brazos
Brazos
8 minuty, Umiarkowany
Brazos
Brazos
8 min 10 sek, Dla początkujących
Brazos
Brazos
40 min 13 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
16 min 11 sek, Umiarkowany
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
39 min 14 sek, Umiarkowany
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
33 min 48 sek, Umiarkowany
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
11 min 48 sek, Umiarkowany
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
7 min 38 sek, Dla początkujących
Ejercicios Brazos con Mancuernas
Ejercicios Brazos con Mancuernas
22 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Repeticiones y pesos

Repeticiones y pesos

Umiarkowany 11 min  
Superior del cuerpo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio
Running Hills (WU)

Running Hills (WU)

Intensywny 20 min  
Piernas  
Glúteos

Glúteos

Umiarkowany 3 min  
Glúteos  
Golden Boy Extreme

Golden Boy Extreme

Umiarkowany 26 min  
Brazos   Mancuerna, Banco
Hombros

Hombros

Umiarkowany 6 min  
Cuerpo Entero   Mancuerna
Abdominales activados

Abdominales activados

Umiarkowany 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe